「歯を抜いた後はどのように過ごせばいいの？」
「食事や歯磨きはいつから再開できるの？」
「痛みや腫れを少しでも早く落ち着かせたい」
このような不安を抱えている方は少なくありません。
抜歯後は、お口の中に傷ができた状態です。
そのため、過ごし方によっては痛みや腫れが長引いたり、傷の治りが遅くなったりすることがあります。
一方で、抜歯後の注意点を守って過ごすことで、傷口は少しずつ回復し、多くの場合は順調に治癒していきます。
この記事では、歯を抜いた後に気を付けたいポイントや、食事・歯磨きの注意点、できるだけ早く回復するためのコツについて分かりやすく解説します。
抜歯を控えている方や、抜歯後の過ごし方に不安がある方は、ぜひ参考にしてください。
歯を抜いた当日の注意点
特に注意して過ごしたいのは、抜歯から24時間です。
抜歯した部分には、傷を治すために血餅（けっぺい）と呼ばれる血液のかたまりができます。
血餅は、いわば傷口を保護する「かさぶた」のような役割を果たしており、順調な治癒には欠かせない存在です。
この血餅が途中ではがれてしまうと、傷口の骨が露出してしまい、ドライソケットという強い痛みを伴う状態になることがあります。
そのため、抜歯当日は血餅を守ることを意識して過ごしましょう。
ここでは、特に気を付けたいポイントをご紹介します。
傷口を舌や指で触らない
最も大切なのは、傷口を舌や指で触らないことです。
抜歯後は違和感があったり、「ちゃんと治っているかな」と気になったりして、つい舌で触ってしまう方が少なくありません。
しかし、舌や指で何度も刺激すると、せっかく形成された血餅がはがれ、傷の治りが遅くなる原因になります。
さらに、血餅が失われることでドライソケットを引き起こす可能性もあります。
また、指には多くの細菌が付着しているため、傷口へ触れることで細菌感染のリスクも高まります。
抜歯後は傷口をできるだけ刺激せず、自然に治癒するのを待つことが大切です。
飲酒・喫煙・激しい運動・強いうがいを避ける
抜歯後は、傷口を安定して治癒させるためにも、血行を過度に促進する行動は控えましょう。
特に注意したいのは、
・飲酒
・喫煙
・激しい運動
・強いうがい
です。
これらは血流を促進し、出血や腫れが強くなる原因になることがあります。
中でも喫煙は特に注意が必要です。
タバコに含まれるニコチンには血流を悪くする作用があり、傷口へ十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、
・傷の治りが遅くなる
・感染しやすくなる
・ドライソケットのリスクが高まる
など、さまざまな悪影響が考えられます。
また、「口の中を清潔にしよう」と何度も強くうがいをする方もいますが、これもおすすめできません。
勢いよくうがいをすると血餅が流れてしまう可能性があります。
うがいをするときは、水を軽く含んで優しくすすぐ程度にとどめましょう。
処方された薬を正しく服用する
抜歯後に処方される薬には、
・痛みを和らげる
・炎症や腫れを抑える
・感染を予防する
といった大切な役割があります。
症状が軽いからといって自己判断で服用を中止せず、歯科医師や薬剤師の指示に従って正しく服用しましょう。
特に抗生物質は、途中で服用をやめると十分な効果が得られないことがあります。
症状が落ち着いても、処方された分は最後まで飲み切ることが大切です。
また、痛み止めは我慢できなくなるまで待つのではなく、指示されたタイミングで服用することで痛みをコントロールしやすくなります。
服用中に発疹や強い腹痛など、気になる症状が現れた場合は、自己判断せず歯科医院へ相談してください。
長時間の入浴やサウナは歯科医師に確認する
抜歯後は、長時間の入浴やサウナにも注意が必要です。
体が温まることで血流が良くなり、傷口から再出血したり、腫れや痛みが強くなったりする場合があります。
とはいえ、すべての方が入浴を禁止されるわけではありません。
抜歯した部位や本数、傷口の状態によって対応は異なります。
短時間のシャワーであれば問題ないケースもありますし、通常どおり入浴できる場合もあります。
自己判断せず、歯科医師の指示に従って過ごしましょう。
まとめ
抜歯後の傷口を順調に回復させるためには、当日の過ごし方がとても重要です。
傷口を舌や指で触らないことはもちろん、
・飲酒
・喫煙
・激しい運動
・強いうがい
など、血餅がはがれる原因となる行動はできるだけ避けましょう。
また、処方された薬は正しく服用し、歯科医師から説明された注意事項を守ることも大切です。
抜歯後は多少の痛みや腫れが出ることがありますが、多くは時間の経過とともに改善していきます。
一方で、強い痛みが続く、出血が止まらない、腫れがどんどんひどくなるなど気になる症状がある場合は、自己判断せず早めに歯科医院へ相談してください。
適切なアフターケアを行うことが、傷口を早く回復させる近道です。不安なことがあれば遠慮せず歯科医師へ相談し、安心して回復を目指しましょう。
当院は盛岡にある歯科医院です。歯にお悩みでしたらまずはご相談ください。
