食欲の秋！美味しく食べるために「歯」も大切に

秋といえば「食欲の秋」。
さつまいも、栗、かぼちゃ、りんごなど、おいしい食べ物がたくさん楽しめる季節です。

そんな秋だからこそ、今回は「噛むこと」と歯の健康についてご紹介します。

よく噛むことにはメリットがたくさん

食べ物をよく噛むと唾液の分泌が促されます。

唾液には、お口の中の汚れを洗い流したり、食事によって酸性に傾いたお口の環境を元に戻したりする働きがあります。

また、よく噛むことで食べ物の味を感じやすくなり、満腹感を得やすくなるなど、歯だけでなく体にとってもうれしいメリットがあります。

秋の味覚を楽しめる健康な歯を

「硬いものが食べにくくなった」「片側ばかりで噛んでいる」「噛むと違和感がある」「食べ物が歯の間に挟まりやすい」など、気になることはありませんか？

普段は気にならなくても、いろいろな食感のものを食べることで、お口の変化に気づくことがあります。

いつまでも自分の歯でおいしく食事を楽しむためにも、毎日の歯みがきと定期的なメインテナンスが大切です。

今年の秋も、健康な歯で旬の味覚を楽しみましょうっ！

以上高橋衛歯科医院　上江でした。